La autoestima es el valor, aprecio, cariño y respeto que una persona tiene hacia sí misma. Es la propia estima hacia uno mismo. Es el componente afectivo del sí mismo. Uno puede ser consciente de ella a través de cómo se trata, de qué se dice a sí mismo cuando comete un error o hace algo bien, de qué siente hacia sí mismo la mayor parte del tiempo, de qué opina sobre sus capacidades, habilidades o talentos, de la confianza que puede tener en conseguir las metas que se propone, de cómo deja que los demás lo traten, etc. Se tiene una sana autoestima si:


  • uno se aprecia y se quiere tal y como es
  • quiere y consigue hacerse respetar por los demás (aunque esto depende mucho de los demás)
  • no se maltrata cuando se equivoca
  • celebra y valora sus éxitos
  • está satisfecho con su cuerpo, aspecto, su carácter y personalidad (aunque puede existir el deseo de cambiar algo y mejorar)
  • el diálogo interno que tiene consigo mismo es respetuoso y compasivo
  • no se culpabiliza cuando las cosas no salen tan bien como esperaba, es capaz de asumir su parte de responsabilidad y seguir avanzando
  • etcétera.


En consulta podemos mejorar los problemas de autoestima de diversas maneras, por ejemplo:


  • identificando y modificando las creencias que están a la base de ideas como "soy malo", "nunca lo conseguiré", "nadie me querrá jamás con este aspecto", "soy un fracaso de persona", etc. a través de distintas técnicas;
  • modificando algunos hábitos mentales y emocionales que están alimentando dicha autoestima negativa;
  • fortaleciendo el Yo o self a través de la Hipnosis Clínica;
  • poniendo a la persona en marcha hacia lo que es verdaderamente importante para ella en su vida, definido a partir de sus valores personales.


En el siguiente enlace se puede encontrar un test muy popular para valorar la autoestima:


Escala de Autoestima de Rosenberg (1965)

Este proceso de crecimiento personal se adaptará siempre a cada caso, ya que cada persona es única y maravillosa, aunque la vida no les haya permitido aún darse cuenta de ello. En el siguiente enlace se puede ver una metáfora sobre ello.



Consúltanos por Whatsapp

Si quieres más información rellena este formulario

Por favor, revisa los campos seleccionados
Antes de firmar/enviar tu solicitud, lee y acepta nuestra información básica sobre protección de datos, contenida en nuestra política de uso de datos

Gracias por contactar con nosotros

En la mayor brevedad posible nos pondremos en contacto con usted