En ocasiones determinados pensamientos surgen en nuestra mente de una manera más intensa y con más frecuencia de lo que lo hacen normalmente. Estos pensamientos (que también pueden ser recuerdos) pueden surgir en forma de ideas, palabras, frases o imágenes que aparecen de manera automática o repentina en nuestra mente y generan malestar (ansiedad, angustia, miedo, culpa, asco, rabia, etc.)

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