Tratamientos o terapias
Terapia on-line
A través de videollamadas es posible llevar a cabo un proceso terapéutico con el que poder recibir apoyo y ayuda psicológica y emocional. A distancia se puede aprender formas de gestionar adecuadamente determinados síntomas y malestares.
A pesar de la distancia es posible trabajar y aplicar muchas técnicas terapéuticas como pueden ser:
- Técnicas Cognitivo-Conductuales (entre ellas la Relajación, Control de pensamientos, Habilidades de Solución de problemas, Entrenamiento en Autoinstrucciones o Autosugestiones, etc.)
Junto a las vídeo-llamadas la ayuda continúa a través del envío por email o whatsapp de distinto material para seguir aprendiendo o practicando lo que se trabaja durante la sesión, de forma que la terapia sigue avanzando. Naturalmente siempre nos podemos poner en contacto para ir resolviendo dudas y dificultades que puedan ir surgiendo.
Puedes solicitar más información por email, telefónicamente o por WhatsApp (628 347 726)
Duelo o pérdidas
La pérdida de un ser querido siempre es (y fue) difícil y las circunstancias actuales hacen que lo sea aún más. El hecho de no poderte despedir, de haber quedado conversaciones o asuntos pendientes, la rapidez con lo que ocurrió todo y lo inesperado de los hechos o el haber padecido largos procesos de enfermedad y cuidado hasta la muerte, las duras o extrañas circunstancias que rodearon la pérdida, lo estresante de tener que asumir las gestiones del entierro o lo que es peor no haber podido realizar ninguna ceremonia de entierro o despedida, perder lo que el otro te daba y lo que representaba en tu vida, etc. son factores que hacen que la pérdida sea especialmente dura y que el proceso de duelo se complique o incluso que se pueda convertir en lo que los especialistas denominan un duelo complicado o patológico.
Es importante tener claro que ante una pérdida es normal reaccionar con distintas emociones, sentimientos y sensaciones como tristeza, rabia, frustración, embotamiento mental, pensamientos negaticos, culpa, cansancio o fatiga, ansiedad, miedo, etc. El problema surge cuando esas sensaciones son excesivamente intensas o se prolongan demasiado en el tiempo, afectando de manera importante al normal funcionamiento de la persona o incluso llevándole a desarrollar cuadros de ansiedad, depresión, estrés post-traumático, insomnio, u otro tipo de problemas. Es entonces cuando es recomendable buscar ayuda profesional.
Con dicha ayuda es posible avanzar por el proceso de duelo para asimilar y aceptar la realidad de la muerte del otro. No se trata únicamente de forzar o presionar para poder despedirse, o para pedir perdón o perdonar... es algo mucho más complejo y profundo.
"Avanzar y superar un proceso de duelo es un camino duro, pero es posible y sanador"
Como psicólogo ofrezco ayuda y apoyo psicológico presencial y on-line a través de distintas técnicas terapéuticas:
Junto a las técnicas que se puedan utilizar puntualmente, siempre habrá un respeto y sensibilidad al dolor del otro, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades y al ritmo de la persona que necesita ayuda. Para ello es muy importante escuchar, empatizar, apoyar y acompañar a la persona en su dolor para que juntos, podamos avanzar por el camino del duelo.
Si necesitas pedir más información, consultar dudas o solicitar una cita, lo puedes realizar por aquí. Te escucho.
Ansiedad ante los exámenes
También ayudamos en los problemas de ansiedad ante la realización de exámenes, ya sean orales, escritos o prácticos.
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